身心が美しくなる禅の作法　一日一禅

もし、あなたが憂ウツな気分だったら。もし、あなたがストレスを感じていたら。もし、あなたが何かに悩んでいたら。もし、あなたが美しく生きたかったら。…それらの解決法は、「禅の教え」から見えてきます。ただひたすら美しい作法を日常に取り入れるだけで、不安や悩みはスッキリ消えて、ストレスがストレスにならなくなります。禅で身心ともに健やかで、輝く、幸せな人生を手に入れましょう！

坐禅、食事、掃除など雲水の生活を暮らしに取り入れ、自分を澄ませていく。禅の基本所作や精進料理の作り方が一目でわかる本
(「近刊情報」より)

目次

１　誰でもできる禅の基本所作―シンプルな美しさの秘密（三つの基本所作
坐る　ほか）
２　毎日が輝きだす雲水生活術！―禅の智慧を楽しいモダンライフへ（これが禅寺の一日！
ぐっすり眠れる雲水の智慧　ほか）
３　本格的に坐ってみよう―不思議な力とつながる作法（環境の調え方―“仏棚”を作ろう
感謝の作法―合掌一礼　ほか）
４　上手な禅生活のための問答集―雲水さんに聞く素朴なＱ＆Ａ（坐禅の最中、無心になれません
細かい作法はどうして必要ですか？　ほか）

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