怖れない　幸せに生きるための３週間プログラム

これから（未来）が不安でしょうがないんだ、虫のたくさんの足を見るとゾワッとするの！あのとき（過去）のことを後悔しているよ―こんなふうに、対象がはっきりしたものから漠然としたものまで、私たちはつねに怖れ（恐怖）を抱いて生活しています。しかしその怖れの原因は、じつはすべて自分の中にあるのです。こうした怖れとのつき合い方を学び、「いま、ここ」に生きる方法を紹介します。

私たちは日々、多くの不安やストレスにさらされ、それらは、ともすると自分自身でも気づかぬうちに、得体の知れぬ強い「怖れ（恐怖）」となって私たちの身体や心を蝕んでゆきます。
では、この「怖れ」とは何なのでしょう？　「〜が怖い」というふうに対象がはっきりした恐怖から、未来への漠然とした不安まで、怖れ（恐怖）の実態は実にさまざまです。しかしさらにそれを突き詰めてゆくと、怖れの原因となるものはすべて自分の中にあることに気づきます。
本書では、自分の中に潜む「怖れ」の存在に気づき、それと仲良くつき合うことで、人生を劇的に変えることができる３週間プログラムを紹介します。
(「近刊情報」より)

目次

第１部　怖れとその症状
第２部　恐怖とトランス状態
第３部　子どもの恐怖
第４部　人間関係の恐怖
第５部　基本的な恐怖
第６部　恐怖の裏にある生の躍動
第７部　もう恐怖を怖れない

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