仕事がツライ時の感情の整理法

本書は、精神科医の立場から、仕事上の人間関係において、怒り、不満、不安を持つみなさんに、自分や他人の「感情」とのつきあい方を指南する一冊です。「感情とはどういうものか？」、そして「感情の整え方」、「相手の感情との折り合わせ方」などをご紹介します。

目次

第１章　「感情」っていったいなんだろう？―この「やっかいもの」の正体を考える（もし感情がなかったら、どうなるのか
知的な理解だけで生きているわけではない　ほか）
第２章　感情は、進化・進歩の原動力―使い方次第で、とても「重宝」することを知る（人間の頭のなかはどう動いているのか
馬と騎手の関係で考えてみる　ほか）
第３章　感情を「クリーンエネルギー」にする―頭のいい人はこうして折り合う（感情の高まりは脳をどう変化させるか
「感情に振り回される」状態とは？　ほか）
第４章　こんなシーンで「感情と折り合う」メソッド２１―「わからない人」相手の、頭のいい対応法（機嫌が悪いと当たり散らす上司にお手上げ
過去の成功体験だけを話す上司が許せない　ほか）

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