「いつもの不安」を解消するためのお守りノート

失敗しないか心配になる、戸締まりを何度も確認したくなる、人前であがってしまう…それって「不安症」？でも大丈夫。「不安があってもやり抜く力」が身につきます！

目次

第１章　なんで「不安」を感じるんだろう？（そもそも不安ってなんだろう
不安は“本来の願望”に気づくためのサイン　ほか）
第２章　不安にとらわれず、なりたい自分になるためのワーク（自分が抱えている不安（今の気分）に気づく
「不安の理由」から「本来の願望」を知る　ほか）
第３章　ケーススタディ！さまざまな不安に対処していこう（まわりは知らない人ばかりで、自分からは話しかけられない
具合がわるい気がするけれど、病院には行きたくない　ほか）
第４章　不安にまつわるさまざまな病気を知る（社交不安症（社交不安障害・社会不安障害）―人がどう思っているかが気になる
全般不安症（全般性不安障害）―いつも、ずっと、何となく不安　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。