どんな怒りも6秒でなくなる

TVや雑誌で話題のアンガーマネジメントが、簡単にわかる!

「上司の言動にムカッ」「親が口うるさい」「子育てにイライラ」…
仕事や家庭、子育てなど、誰もが感じるイライラをスッキリ解消!
部下の育成や子育てに役立つ「上手な怒り方」や、
イライラをぶつけれらた時に使える「人の怒りから身を守る方法」も紹介。

目次

第１章　怒りに悩んでいるのは、あなただけではない
第２章　あなたが怒ってしまう、本当の理由
第３章　誰でもできる、怒りの解決方法
第４章　タイプ別・怒りに振り回されないコツ
第５章　これでうまくいく、上手な怒り方
第６章　怒りっぽい人から身を守る方法
第７章　もう、怒りに振り回されない

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