筋肉＆筋トレパーフェクトマニュアル
発売日：2017年3月
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商品説明
三角筋、上腕二頭筋、大殿筋に大腿四頭筋……。
筋トレをやっていると、「ここの筋肉をもっと鍛えたい」といった目標が出てくるもの。
本書は、筋肉図鑑であると同時に、狙った筋肉を鍛えるためのメソッドを解説した、いわば「筋肉＆筋トレ図鑑」です。
部位ごと、筋肉ごとに項目立てしてあるので、ピンポイントでトレーニングが行えます。
トレーニング初心者を脱してさらに効果的なボディメイクを志す人の、筋トレバイブルの決定版です！
商品詳細
- シリーズ名
- 別冊宝島 ２５６１
- 出版社名
- 宝島社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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