幸せな劣等感　アドラー心理学〈実践編〉

「自分は劣っている」と感じるのはつらいもの。でも、他人との比較ではなく、自分の理想像と現在の自分を比べて、足りない部分を埋めていく成長過程にあるのだと考えれば、“本来の自尊心”を高めることができる―。こうした「不完全である勇気」をはじめ、「ライフスタイル」「共同体感覚」など、アドラーの“哲学”を徹底解説。私たちが幸せに生きていくために、いますぐ実践できる意識改革のヒントを、“アドラー心理学の伝道師”が紹介する。

不完全である勇気


劣等感とは、他の人と比較したときに、自分は劣っていると思い知らされること、と思っている人は多いでしょう。
このような思いにさいなまれるのは、本当に嫌なものです。
しかしアドラーのいう劣等感とは、自分の理想と現在の自分の状況を比較したときに生じる感覚。
他人との比較ではなく、自分自身の問題なので、自分を卑下する必要はありません。
劣等感があるからこそ、何かを創造したり、社会に貢献することなどを通じて、成長（これをアドラー心理学では「優越の追求」といいます）することができるのです。

自分の理想と比べて劣っている（不完全な）部分があるとしても、他者との比較や、周囲からの評価によってではなく、自分らしさを追い求めていくと、“本来の自尊心”が高まっていきます。

本書では、こうした「不完全である勇気」をはじめ、「ライフスタイル」「共同体感覚」などアドラーの“哲学”を徹底解説。
私たちが幸せに生きていくために、いますぐ実践できる意識改革のヒントを、“アドラー心理学の伝道師”である著者が詳しく紹介していきます。

目次

第１章　よりよく生きるための心理学
第２章　「生きる」を科学する
第３章　自分自身を受け入れるという冒険―自己受容
第４章　自分が生きてきた道を再発見する冒険―ライフスタイル
第５章　自分の居場所を見つける冒険―所属
第６章　まわりに任せてみる冒険―信頼
第７章　人の役に立ってみる冒険―貢献
第８章　アドラー心理学を実践する
終章　生きることの科学

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