よくわかる境界性パーソナリティ障害　不安定な自分を変えていく、治療とセルフケア「新版」

感情や思考をコントロールするのが苦手で、人間関係のトラブルを起こしやすく、自傷行為などの衝動的行動におよんでしまうこともある境界性パーソナリティ障害。不安定な自分を変えていく、治療とセルフケアの方法を、わかりやすく紹介します。

感情のコントロールが苦手でリストカットなど自傷的な行為に及ぶことも多い境界性パーソナリティ障害。その症状と治療法を解説。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　境界性パーソナリティ障害とはどんな病気？（病気への誤解１―境界性パーソナリティ障害の人は、回復しない？
病気への誤解２―「パーソナリティ（人格）」の障害ではない　ほか）
第２章　境界性パーソナリティ障害は、時間をかけて治していく（経過と予後―長期的な取り組みのなかで改善していく
受診―じっくりと診てくれる医師を探す　ほか）
第３章　安定した「わたし」を取り戻していく治療（認知療法―認知の偏りやクセを変えていく治療法
対人関係療法―身近で重要な人との関係を見直す　ほか）
第４章　周りの人はどう対応したらよいか（病気への理解―問題行動の基礎にあるものに目を向ける
支える人のあり方―拒絶しても過保護になりすぎてもいけない　ほか）
第５章　苦痛をやわらげるために自分でできること（呼吸法―激しい感情をゆったりとした呼吸で落ち着かせる
ストレッチ―つらい感情から意識をそらしてリラックス　ほか）

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