「自分が嫌い」と思ったら読む本

初対面が苦手、前向きになれない、頼まれると断れない、人と比べてしまう、人を許せない、いつも何かを心配している…こんな「よくありがちな、困った心のクセ」４０を取り上げ、それぞれにおいて、「それもあなたの宝物」と肯定し、「でも変わりたいなら」とアドバイスを送り、「今すぐ始められる」行動提案を具体的に示しました。現役カウンセラーが贈る、「自分を好きになり、自分らしさを楽しめるようになる」アドバイス。

苦手な事、出来ない事があってもいいじゃない！心理カウンセラーが教える「自分をもっと好きになって、自分らしさを楽しむ」ヒント。
(「近刊情報」より)

目次

１　「欠点」は視点を変えれば宝物（初対面の人とうまく話せない
前向き・プラス思考ができない
違いを認めて受け入れられない
頼まれたら断れない
選べない・決められない　ほか）
２　毎日を気分よく過ごす４つのヒント（幸せな「よい循環」の作り方
幸せな「人間関係」の作り方
幸せな「夢・目標」の育て方
幸せな人生は「受け止め方」次第）

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