「好きなこと」で、脳はよみがえる~無理なくできる“生涯健康脳"のつくり方

脳は「ワクワク状態」を保つことで、活性化し続けていく―。脳と体の寿命を近づけるための、“楽しい生活習慣”のススメ！


ワクワクを感じていれば、何歳からでも脳は若返る! 16万人の脳画像を見てきた脳医学者が明かす、ずっと元気な脳の秘密!

目次

第１章　脳は、いつでも「好奇心」を欲している（健康な脳とは、どんな脳か
「もの忘れ」と認知症の誤解　ほか）
第２章　脳の好奇心を目覚めさせる！（好奇心は誰でも持てる
「好きなこと」をするだけでいい　ほか）
第３章　脳の好奇心を伸ばす共感性（脳を生き生きさせる共感性
人の話を聴くだけでも脳は活性化　ほか）
第４章　脳に無理をさせないコツ（ストレスは海馬を萎縮させる
イヤイヤやる「脳トレ」は効果なし？　ほか）
第５章　健康な脳を取り戻す習慣（運動は「１日３０分散歩」から始める
好奇心を持ってブラブラ散歩　ほか）

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