立て直す力　感情を自覚し、整理し、人生を変える３ステップ

「ニューヨーク・タイムズ」第１位！弱い自分を認めて、強い自分をつくろう。ＴＥＤトーク「傷つく心の力」で注目の著者の話題作が、いよいよ日本上陸。ソーシャルワークの１５年にわたる研究から導き出された、個人にも組織にも役立つメソッド。

●「ニューヨーク・タイムズ」第１位！
●２０００万人が視聴したＴＥＤトーク「傷つく心の力」の著者、最新作！
●ソーシャルワークの１５年にわたる研究から導き出された、個人にも組織にも役立つメソッド

失敗、傷、挫折から、どう自分を立て直すのか？

＊「立て直す力」があれば、失敗を恐れずにチャレンジできる。
＊「立て直す力」があれば、恥をかくのが怖くなくなる。
＊「立て直す力」があれば、何度でもやりなおせる。
＊「立て直す力」があれば、弱い自分が好きになれる。
＊「立て直す力」があれば、人にやさしくなれる。

……弱い自分を認めて、強い自分をつくろう！

【本書のトピックス】
＊立て直す力を解き明かす
＊金メッキされた失敗
＊ピクサーに学ぶストーリーの３つのプロセス
＊なぜ「自分は傷ついている」と認めないのか？
＊無理やりポジティブを演じていないか？
＊脳は「いつものパターン」を好む
＊我慢せず、きちんと自己主張する
＊状況と感情を整理整頓する
＊ゆるすとは、なにかを葬り去ること
＊愛するとは、傷つく勇気をもつこと
＊後悔を糧に自分を育てる
＊恥から回復するための４つの要素
(「近刊情報」より)

目次

イントロダクション―果敢に挑み続ける価値
第１章　「立て直す力」の一〇の法則
第２章　立て直すプロセスを理解する
第３章　最良のストーリーをつくる
第４章　自分の感情を自覚する
第５章　ストーリーを整理整頓する
第６章　境界線を引く方法
第７章　傷つく勇気をもつ
第８章　助けを求める勇気をもつ
第９章　倒れた時の立て直し方
第１０章　「恥ずかしい自分」を受け入れる
第１１章　立て直す力を身につける

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