「人前に出るのが怖い」を治す本　社交不安を乗り越える技術

人前だとあがって話がしどろもどろになる。何を話せばいいかわからず雑談に加われない。コミュ障、あがり症でも大丈夫。つらさを減らす方法。

目次

第１章　何を恐れているのか
第２章　なぜ、あの人は平気なのか
第３章　なぜ、恐れてしまうのか
第４章　この心で乗り切ろう
第５章　この身体で乗り切ろう
第６章　この行動で乗り切ろう
第７章　そんなにつらいなら医者に行こう
第８章　自己実現で乗り切ろう

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