なぜあの人は心が折れないのか ストレスをエネルギーに変える56の方法

メンタルの強さだけを求めるな。問題解決の達人が、巧みに「切り抜ける」コツをアドバイス。


ブラック企業・長時間労働、いじめといった過酷な状況下で、メンタルを低下させ最悪死を選択する人がいます。
そんなつらい状況を打ち砕くほどの強いメンタルをもつための心の持ちようを50項目にまとめ、著作が1000冊を超え、今なお精力的に執筆を続ける中谷彰宏氏が、独自の視点でアドバイスします。

・悪口に、反論しない。
・条件が整わないことをあたりまえにしよう。
・嫌われても、失敗しても、喜ぼう。
・自分を慰めない。
・甘やかされない。
・いさぎよく負けを認めて、再チャレンジしよう。
・回りの人を変えようとしない。
・根拠を求めない。
・消去法で、考えない。
・ブーイングに、お辞儀しよう。
・「頑張ります」で逃げない。
・やる気のいらない習慣を、つけよう。
・理不尽なことを体験しよう。 など

目次

第１章　自分の振る舞い方を変える。（上司だと思うと、腹が立つ。上司もお客様だと思うと、腹が立たない。
上司を、変えようとすることから、ストレスは生まれる。　ほか）
第２章　根を詰めて満足しない。（条件が整わない仕事に、強くなる。
失敗ではなく、経験と考える。　ほか）
第３章　自分が、決める。（決まるのではない。決めるのだ。
「なんで？」に答えはない。「どうしたら」に、答えが見つかる。　ほか）
第４章　習慣づけると、苦にならない。（ヤル気を、出さなくていい。習慣をつけるだけでいい。
すべて奇跡という人は、悩まない。奇跡がないという人も、悩まない。奇跡が、どこかにあると思う人が悩む。　ほか）
第５章　トライすることで安全地帯を見つける。（悪口は、反論で燃え上がる。反論しなければ、消える。
炎上加担者は、１．１％しかいない。全員ではなく、１人にすぎない。　ほか）

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