長寿の道しるべ

「日本人は長生きになりましたが、長寿だけでは意味はありません。その長寿を楽しむことこそが、いちばん理想的な生き方ではないでしょうか？」病気への気づきや心身の健康を保つノウハウ、毎日を楽しく上手に生きるための心構えなど、一〇〇歳を超えてなおしなやかに活躍中の日野原先生が、元気の秘訣を教えます。

目次

第１章　長寿を生きる
第２章　全身のめぐりがポイント
第３章　現代病を防ぐ
第４章　こころとからだを整える
第５章　医療と上手につきあおう
第６章　こころに豊かさのある生き方
終章　１０１歳からの私の日々雑記

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