脳が目覚めるたった1つの習慣

好奇心を掻き立てる→コミュニケーションを楽しむ→有酸素運動で海馬を大きくする―たった３つのステップであなたの人生は劇的に変わる！最新の脳科学からわかった“最強頭脳”メソッド。集中、モチベーション、記憶、思考…能力もパフォーマンスも１０倍アップ！

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もっと結果を出したい、タフに働きたい人へ
16万人の脳画像を見てきた脳医学者が明かす

1 好奇心を掻き立てる→2 コミュニケーションを楽しむ→3 有酸素運動で海馬を大きくする
3つのステップであなたの人生は劇的に変わる!
最新の脳科学からわかった“最強頭脳"メソッド

この本で紹介する脳の特性を知り、
それに逆らわない方法を身につければ、
仕事で成果を上げることも、時間を効率的に使うことも、
人間関係を豊かにすることも、ストレスに強い心身を手に入れることもできます。
1ページずつ読み進めていくにつれ、
あなたを変え、あなたの人生をも変える、
脳の驚くべき力を知っていくはずです。(「はじめに」より)

目次

ｐｒｏｌｏｇｕｅ　脳を目覚めさせるたった１つの習慣とは？
１　ＳＴＥＰ１　好奇心を掻き立てる
２　ＳＴＥＰ２　コミュニケーションを楽しむ
３　ＳＴＥＰ３　有酸素運動で海馬を大きくする
４　脳力を損なうストレスを管理する
５　不安から自由になり、今を生きる
ｅｐｉｌｏｇｕｅ　人生を楽しむ勇気を持つ

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