東洋医学で毎日スッキリ！疲れない体をつくる本
発売日：2017年1月
- ISBN
- 978-4-8379-8450-4
- 著者情報
- 和田 健太朗（ワダ ケンタロウ）
１９７２年広島生まれ。日本医科大学・同大学院卒業、医学博士。日本鋼管福山病院透析センター長・内科腎臓専門部長。腎臓病・高血圧症・透析療法を専門として、その最前線に立つ。日本腎臓学会専門医・指導医・評議員、日本東洋医学会専門医他、多数の学会でも活躍。現代の西洋医学に東洋医学をうまく取り入れた治療とその啓蒙にも力を入れており、医療従事者からの信頼も厚い
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商品説明
自律神経の乱れや脳疲労…疲れの本当の理由はここにあった！東洋医学と西洋医学の専門医が、毎日を爽快で豊かに生き抜くコツを伝授します！
朝からパワー全開！
疲れ知らずな人は仕事もプライベートもうまくいく！
東洋医学と西洋医学の専門医が、
毎日を爽快で豊かに生きるコツを伝授します！
◆スッキリ・グッスリ♪ 入浴・睡眠の極意
◆プロも使う疲労回復の裏ワザ
◆東洋医学でおすすめ！ 季節ごとのパワフル食材
◆１日１個！「レモン生活」のすすめ
◆疲れを遠ざける魔法の言葉
疲れをとる食事・睡眠・リラックス法で昨日の疲れを残さず、軽やかに。
あなたの３６５日が変わります！
(「近刊情報」より)
目次
第１章 疲れの原因と解決法のウソ・ホント（疲れやすい性格、疲れにくい性格
新たな疲労原因―脳疲労の正体 ほか）
第２章 心も身体も一気に軽くなる魔法の食事法（傷ついた細胞を修復してくれる３つの鍵
渡り鳥たちは、なぜ長い距離を飛び続けることができるのか ほか）
第３章 疲れをとる“快適”習慣（たまには行動パターンを変えてみよう
アクティブ・レストのすすめ ほか）
第４章 スッキリ・グッスリ入浴・睡眠の極意（疲れをとる最高の入浴法
疲れをす〜っととってくれる入浴剤 ほか）
第５章 心の重荷をおろせば身体もす〜っとラクになる！（イライラ、カリカリ…日々の生活は疲れることばかり
助け舟を求めると、疲れにくくなる ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 知的生きかた文庫 わ１９－１ ＬＩＦＥ
- 出版社名
- 三笠書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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