５０歳から人生を楽しむ人がしていること

心と体の健康を維持するコツ、「やりたいこと」の見つけ方、いい人間関係の作り方…もう迷わない！充実した日々を送るための処方箋が満載！

目次

第１章　５０歳からの若さは「内面」で決まる
第２章　５０歳から実行したい「心がけ」
第３章　５０歳からの「コミュニケーション」のコツ
第４章　５０歳から「やりたいこと」の準備をはじめる
第５章　５０歳から大事にしたい「食事と睡眠」
第６章　５０歳からの「健康」に効く運動

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