一流ランナーは必ずやっている！最高のランニングケア 悩み別予防ストレッチ＆トレーニング
発売日：2016年12月
- ISBN
- 978-4-86255-373-7
- 著者情報
- 中野 ジェームズ修一（ナカノ ジェームズシュウイチ）
１９７１年生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト（運動生理学士）。アディダス契約アドバイザー。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。現在は、卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手のトレーナーを務めつつ、青山学院大学陸上競技部（長距離ブロック）のフィジカル強化指導も担当。講演会も全国で精力的に行っている
佐藤 基之（サトウ モトユキ）
１９７４年生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。ブラジルサンパウロ州アルタ・アララクアレンセ体育大学卒業。個人・法人・子供〜高齢者と一般向けに幅広く指導。その傍ら中野ジェームズ修一と共に青山学院大学陸上競技部（長距離ブロック）のフィジカル強化指導をチーフトレーナーとしてサポート。現在は、陸上の神野大地選手（青山学院大学→コニカミノルタ）の専属としても活動。書籍の構成や監修、一般向けスポーツの楽しさを伝えるイベント、指導者向け講習会なども精力的に行っている
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商品説明
ランナーの常識！膝痛、かかと痛、足裏痛腰痛、ふくらはぎ痛、ｅｔｃ…筋肉を「伸ばす」＋「鍛える」でケガを防ぐ。悩み別予防ストレッチ＆トレーニング。
目次
１ 「ランケア」を知る
２ ランケア 膝の痛み（膝の外側の痛み
膝のお皿の上部の痛み ほか）
３ ランケア 足部の痛み（起床時の足裏の痛み
かかとの痛み ほか）
４ ランケア 腰背部の痛み（背中が張る痛み
腰の痛み ほか）
５ ランケア 下肢の痛み（足の脛の痛み
ふくらはぎの痛み ほか）
６ 今さら聞けないランニングケアＱ＆Ａ
商品詳細
- 出版社名
- カンゼン
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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