完全版寝たまま肩甲骨はがし たった１０秒で効く！
発売日：2017年1月
- ISBN
- 978-4-07-420647-6
- 著者情報
- たんだ あつこ（タンダ アツコ）
「あくび体操」主宰。自力整体指導員。東京都港区教育委員会「まなびや」講師。心理カウンセラー。幼稚園教諭をへて、ロサンゼルスにフィットネス留学。エアロビクス、ジャズ、リトミックなどの指導をするうちに、「肩甲骨の重要性」に着目。オリジナルの肩甲骨ほぐしメソッド「あくび体操」を考案。各種教室、講演などで活躍中
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商品説明
内側にひねって、筋膜をペリペリはがす。肩こり解消！
なんと寝たままゴロゴロするだけで、肩甲骨にはりついた筋膜がペリペリはがれる。「簡単過ぎるのに効果大」と驚きの声続々！
(「近刊情報」より)
目次
１ 肩甲骨はがしって、どういうもの？（チェックテスト
「肩甲骨はがし」は寝たままだからこそ効く！ ほか）
２ こり、痛みをやわらげる（肩こり
腰痛 ほか）
３ 不調、不快症状をすっきり（ストレス
冷え ほか）
４ 引き締める、むくみをとる（腕のたるみ
わきのはみ肉 ほか）
５ 寝たまま肩甲骨はがし体験談（ケース１ 首や肩のこりや、腰からお尻にかけての刺すような痛みが軽減。足のツラいむくみも改善しました！
ケース２ 五十肩やひざ痛が重症化せずに改善し、質のいい眠りにつけるリラックス効果もあります！ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 主婦の友社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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