最高のカラダになる自重筋トレＤＶＤ　ＢＯＯＫ　ＤＶＤでわかりやすく鍛える

デキル人間はお腹が割れている!

比嘉一雄氏が監修を務める大人気の自重筋トレシリーズの最新作。
今回は働く男女(ビジネスマン・ビジネスウーマン)にお勧めたい筋トレを紹介します。
もちろん筋トレ初心者の方でもわかりやすい内容で構成し、この1冊で理想のカラダが手に入るようメニューを構成。
さらにエクササイズが一目でわかる特別付録DVD付きです。
動きのタイミングやスピードなど、映像でしかわからないことがこれではっきりわかるはず。
本を読んで理解を深め、DVDでイメージをつかむ、そんな筋トレ本の決定版です。


監修:比嘉一雄(ひが・かずお)
CALADA LAB.代表。1983年福岡県生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院へ進学。
「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活動。科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くの
ダイエットを成功に導いてきた。ミッションは「世の中のボディメイクの考えをシンプルにする」こと。7人制ラグビー
日本代表ストレングスコーチも務めた。
著書に『自重筋トレ100の基本』(弊社刊)『痩せる筋トレ痩せない筋トレ』(ベストセラーズ刊)など多数。

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