運動能力は背骨で決まる　「脊柱ライン」を整えると体は瞬時に変わる！

その筋トレ、ムダです。背中を反らす、丸める、ひねるだけ！トップアスリート、有名女優も実践！

目次

０１　なぜ脊柱ラインの機能を整えると運動能力が上がるのか（まずは脊柱ラインの前後の働きをチェックしよう
本当の正しい姿勢とは　ほか）
０２　運動能力を高める脊柱ライン機能向上エクササイズ（運動能力やパフォーマンスを高める土台を作る
脊柱ライン機能向上エクササイズの進め方　ほか）
０３　脊柱ライントレーニングの効果をより高めるサブメニュー（最大伸張ポジションからのトレーニング
反射を利用した弱点克服法　ほか）
０４　パーソナルトレーナーという仕事（スタントマンが原点
体には体の意思がある　ほか）

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