トップアスリートに伝授した怪我をしない体と心の使いかた

怪我はビッグチャンスである。イチローの小指を、クローズアップしてみれば…。すべての動作には表と裏がある。シュートの飛距離と安定感を、劇的に変える方法。アドバイスには気分と感情を添えて。微笑んで練習するのは不謹慎？怪我の功名で勝ち取った、萩野選手の金メダル…など、世界一受けたいスポーツの授業。

心が力むと体も力み、体が力むと心も力む。
つまり、どのような動作が体に力みをもたらすかという正しい知識を得ることで、
心のこわばりは解け、怪我を防ぐことができ、さらにはパフォーマンスの向上にもつながっていく。
本書は、気鋭のスポーツ科学者、トップアスリートの駆け込み治療師、プロ野球の名トレーナーという
第一線で活躍する３人の著者が、トップアスリートの事例を交えつつ、心と体の両面から怪我を読み解いていく。
巻末には、競輪Ｓ級に籍を置く山内卓也選手と浅井康太選手を交えた座談会を収録。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　常識を疑うことから始めましょう―手指、腕、肩、首（見た目にだまされてはいけない―手指の使いかた
姿勢の変化は感情の変化―腕・肩の使いかた　ほか）
第２章　体も、心も、力を抜く勇気を持て―股関節、脚、腰、膝（楽な動作を追い求めよ―股関節の使いかた
体は賢く、正しい動きを知っている―立ちかた　ほか）
第３章　研ぎ澄まされた感覚を求めて（体と心をコントロールする要―水平感覚
常識を打ち破った先に拓ける世界―肩甲骨の使いかた）
第４章　プロ野球チームのコンディショニングコーチに聞きたい２１のこと（「良い選手は怪我をしない」とよく言われますが、本当ですか？
良い選手は、どうしてパフォーマンスが高く、怪我もしないのですか？　ほか）
座談会　山内卓也×浅井康太

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