堂々と逃げる技術　追い込まれた自分を助ける心の使い方

そろそろ、「社会にまじめ」ではなく、「自分にまじめ」に生きてみませんか？会社につぶされる前にぜひ、知っておくべき賢い身の守り方！

３５歳まで１０年間のひきこもりを自ら克服し、予約がとれないカリスマ人気カウンセラーとなった著者が、その壮絶な体験と
１万人を超えるカウンセリング実績を踏まえて築き上げた「追い込まれた自分を助ける心の使い方」を一挙公開！
(「近刊情報」より)

目次

第１章　なぜ、追い詰められても、「逃げない」のか？（若い労働者が絶望する国、日本
「逃げられない」のではなく、「逃げない」　ほか）
第２章　周囲に合わせて生きる自分から「逃げる」技術（自分の価値観や信念を知ることからスタートしよう
「自分の価値観を知るための診断テスト」　ほか）
第３章　本当の自分に「逃げる」技術（本当の自分を見つける生き方とは？
自分にかかるブレーキを知ろう　ほか）
第４章　追い込まれない自分を創る、心の整え方（自分の感情に振り回されない
中島式マインドフルネス一分間瞑想　ほか）

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