要介護シニアにも超かんたん！ものまねエア体操で健康づくり

まねをするだけ！イスに座ったまま、道具を全く使わずにできる！

目次

１　きれいな姿勢（バンザイ
ボートこぎ　ほか）
２　リラックス（うがい
くちぶえ　ほか）
３　チカラを保つ（かけっこ
ジャンプ　ほか）
４　やわらかさ（まどふき
いなほ　ほか）
５　器用さ（みじん切り
指揮者　ほか）

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