ハイパフォーマンスの科学　トップアスリートをめざすトレーニングガイド

目次

１　強いアスリートの育成（運動能力の評価
若年アスリートの育成
動きの効率を高める　ほか）
２　競技能力の向上（ウォーミングアップとクールダウンをカスタマイズする
運動制御の調整
爆発的なパフォーマンスのための筋力の活用　ほか）
３　パフォーマンスの発揮（パフォーマンスプログラムの計画
エネルギーに特化したプログラムデザイン
干渉作用の最小化　ほか）

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