イヤな自分を１日で変える脳ストレッチ

イライラする、自信がない、決められない、他人が怖い。思い通りにならない性格は脳を動かせば変わる！脳科学者が教えてくれるもっと人生がラクになる７つのヒント。

イライラする、決められない、自信がない、他人が怖いなど、思い通りにならない性格は、脳を動かせば変わる！
「眼球を左右に動かしてみる」「会社に３０分早く出社してみる」「スマホをいつもと反対の手で操作する」「ルーティーンを捨ててみる」など
かんたんですぐにできる「脳ストレッチ」を交えて、悩みがスーッと消えていく方法を伝授していきます。
(「近刊情報」より)

目次

１　「イヤな自分」は、脳ストレッチで変えられる！（「ネガティブオーラ」を消し去る方法）
２　「イヤな自分」を変えるための脳ストレッチ実践編（「できない」がなくなる脳ストレッチ
「悩みグセ」がなくなる脳ストレッチ
「伝わらない」がなくなる脳ストレッチ
「決められない」がなくなる脳ストレッチ
「イライラする」がなくなる脳ストレッチ
「他人が怖い」がなくなる脳ストレッチ
「忘れっぽい」がなくなる脳ストレッチ）
３　脳ストレッチ習慣で、「イヤな自分」から永遠にさよならできる（脳を成長させ続けるには選択肢を増やすこと）

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