自由への旅　「マインドフルネス瞑想」実践講義

「いま・この瞬間」を観察し、思考を手放せ。最新脳科学も注目するウィパッサナー瞑想、究極マニュアル！呼吸法から、意識変容への対処、悟りの最終段階まで。

最新脳科学が注目するウィパッサナー瞑想の究極マニュアル。
「いま・この瞬間」を観察して、思考を手放す――その先に訪れる絶対的な自由と安らぎの境地とは？
世界中で大ブームとなっているテーラワーダ（上座部）仏教の伝統的な瞑想法・ウィパッサナー（ｖｉｐａｓｓａｎａ）。
その呼吸法から意識変容への対処の仕方、そして悟りの最終段階まで、ミャンマー随一の瞑想指導者が丁寧に解説する。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　心の準備
第２章　基本的な技術と理解
第３章　ウィパッサナー瞑想への道
第４章　最初の洞察智へ―意識と対象の区別に気づく
第５章　第一と第二の洞察智―意識と対象の区別に気づくこと、そして現象の原因を把握すること
第６章　第三の洞察智―直接経験を通じて、無常・苦・無我を知ること
第７章　第四の洞察智―現象の生成消滅を経験し、何が道で何が道でないかを見分けること
第８章　第五から第十の洞察智―崩壊から危険、幻滅、そして自由を求める欲求と逃げ出さない智慧まで
第９章　第十一の洞察智―涅槃を囲む洞察智への扉、そしてさらにその先へ
第１０章　涅槃とその先に関するさらなる講義
第１１章　最後に考えておくこと、そしてリトリートへの準備

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。