わたしの坐禅　白隠禅師坐禅和讃

”心得”と”方法”が携帯できるポケットサイズの坐禅入門書
著者は、次期大河ドラマ「おんな城主　直虎」主人公　柴咲コウの坐禅指導、ＮＨＫ　Ｅテレ「お寺知恵拝借」に出演など多方面で活躍、若手禅僧のホープ、初著書。座禅の基礎である呼吸と瞑想がストレス解消に効果的であることがアメリカで科学的に実証され、座禅が世界的ブームになっています。本書は、日々の暮らしの中で簡単に実践できる基本の方法と思想を、わかりやすいイラストを合わせて、明解にまとめました。

いつでもどこでも暮らしに坐禅を！ストレス先進国アメリカから広がり、世界的ブームになっている坐禅の方法と思想をまとめた一書。
(「近刊情報」より)

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