４２．１９５ＫＭ トレーニング編「第２版」
齊藤太郎／編 小西政弘／〔著〕 小高晶子／〔著〕 江口典秀／〔著〕
発売日：2016年10月
- 版数
- 第２版
- ISBN
- 978-4-434-22519-2
- 著者情報
- 齊藤 太郎（サイトウ タロウ）
１９７４年生まれ。東京都出身。国学院久我山高校、早稲田大学卒業。高校時代は全国高校駅伝に出場。早稲田大学競走部時代にランニングの理論、スピリットを学ぶ。リクルートランニングクラブでコーチを務め、シドニー五輪女子５０００ｍ代表志水見千子選手を担当する。現在は、ＮＰＯ法人ニッポンランナーズのＧＭ兼ＨＣとして、ランニングを指導
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商品説明
速くなる魔法はあるのか？？走力を高め、コンディションを整え、４２．１９５ｋｍを快走。サブ３・サブ４も「３５ｋｍの壁」を突破して快走。マラソントレーニングを多角的に解説。初マラソンも快走。記録を伸ばすランナーのバイブル。
目次
１章 マラソンを走る身体能力
２章 マラソントレーニング法
３章 マラソントレーニングの原則
４章 目標達成のロードマップ
５章 日々の練習とコンディショニング
６章 マラソンランナーの食事
７章 レースを快走する準備
８章 ４２．１９５ｋｍを快走する
９章 さらなる飛躍に向けて
１０章 ランナーが知っておきたいマラソンの科学
レベル別プログラム
商品詳細
- 出版社名
- フリースペース
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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