孤独な人が認知行動療法で素敵なパートナーを見つける方法　バーンズ先生から学ぶ、孤独感・内気さ・性的不安の克服法

私だけ、僕だけ、ひとりぼっち…。私のことを好きになってくれる人などいないから。そう思っている人に認知行動療法のエキスパート、バーンズ先生の恋活入門。かけがえのないひとりの自分を愛せるようになると、友人や恋人との出会いがまっています。

ベストセラー『いやな気分よ、さようなら』の著者バーンズ博士が、他者と親密な関係を築くための認知行動療法の技法を伝授します。
(「近刊情報」より)

目次

第１部　孤独感についての良い知らせ（さびしいですか？
孤独感を理解する）
第２部　自分への愛情が第一（最初のステップ：自分を好きになり愛する方法を学ぶ
自尊心への道すじを考える）
第３部　関係をつくる（強い魅力を放つには
「社交的貧乏から大金持ちへ」大作戦　ほか）
第４部　親密になる（他人を好きになり愛すること：ロマンチックな完璧主義にうち勝つ方法
身動きがとれないと感じる要因：あなたは愛の囚人？　ほか）
第５部　メイキング・ラブ：個人的な性的成長プログラム（男性専科：インポテンスと性的不安の新たな克服法
女性専科：オーガズムを得て性的快楽を強化する方法　ほか）

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