メンタルヘルスセルフケアハンドブック ストレスチェック制度の運用にも効果的な
発売日：2016年9月
- ISBN
- 978-4-88372-515-1
- 著者情報
- 加賀 博（カガ ヒロシ）
千葉商科大学大学院客員教授。高野山大学非常勤講師。ホスピタル人材総合研究所株式会社代表取締役
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商品説明
目次
第１章 増えるストレスとセルフケアの重要性（ビジネスマンのストレス状況
ストレスの知識
ストレスによるメンタルヘルス不調の症状
メンタルヘルスケアの企業対策とポイント）
第２章 まずチャレンジ！こんな時にはこんなメンタルセルフケア―１０のケースと、その１１の対処法（精神的疲労で眠れない時には…健康促進のための睡眠管理法
さまざまなストレスで心身ともに疲れている時には…リラックス環境づくり法
失敗したり落ち込んでストレスを感じる時には…ストレス改善のためのプラス言葉活用法
さまざまなストレスで疲れを感じる、体調不良でストレスを感じる時には…リラックス呼吸法
将来は不安で夢や目標が持てず、ストレスを感じる時には
失敗が多くて自信が持てず、ストレスを感じる時には
仕事が合わず、うまくいかなくてストレスを感じる時には
人とコミュニケーションがうまく取れず、対人関係にストレスを感じる時には
仕事の失敗や様々な問題を抱えてストレスを感じる時には）
商品詳細
- 出版社名
- 日本生産性本部生産性労働情報センター
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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