ゆほびかＧＯＬＤ　ｖｏｌ．３２「脳と心が整う「マインドフルネスＣＤ」」

マインドフルネスを行うと、
脳が大きくなって高機能化し、
心身が根本からすっきりします。

人見ルミさん（マインドフルネス・ファシリテーター。本書より）

皆さんは、毎日の暮らしでストレスを感じていませんか？

　ストレスの悪影響は以前から叫ばれていますが、最新科学によると、それは体によくないというレベルではなく、人を死にまで至らしめる恐ろしいものだそうです。
この事実を特集したＮＨＫの番組で、殺人ストレスから脳を守る科学的な手法として紹介されたのがマインドフルネスです。

実はこれ、ジョコビッチ、イチロー、スティーブ・ジョブズ、グーグル、ナイキといった成功者や著名企業がこぞって採用し、結果を出している大注目の手法。
わずかな時間のトレーニングで脳と心が整い、ストレスが激減するばかりか、心身がパワフルになって人間関係が改善し、発想力も高まります。結果として収入も上がり、幸せな人生がもたらされるのです。

驚くのは、マインドフルネスを続けると脳が大きくなって高機能化するという、科学で裏づけされた事実です。付録ＣＤを聴いて実践するだけで、あなたの脳は文字どおり変化していきます。ぜひ、そのメリットを心と体で感じてみてください。

感謝をこめて
『ゆほびか』編集部


【特集１】
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脳と心が整う「マインドフルネスＣＤ」ＮＨＫで大評判！

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