不安にならない技術

「劇薬」が効かない人には「妙薬」をおすすめします。嫉妬、怒り、不安、緊張…「嫌な感情」に支配されない方法。

目次

第１章　悩みの９割は「思い上がり」―不安を増殖する人たち（不安をなくそうとすると
日本人特有の心の病とは？　ほか）
第２章　「心のベクトル」を変えよう（悩みやすい人の性質
悩みを深める負のスパイラル　ほか）
第３章　西洋発のアドラー心理学と日本発の森田療法（今再注目されるアドラー心理学と森田療法
無意識を重視したフロイトの精神分析　ほか）
第４章　「あるがまま」を受け入れる勇気（不安と「生の欲望」に引き裂かれる人々
赤ちゃんも無気力な人も持つ「生の欲望」　ほか）
第５章　過去ではなく「今ここ」を生きる（人の注意の習性を利用した「目的本位」
はじめて補助輪なしの自転車に乗れたときは　ほか）

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