驚くほど伸びる動的ストレッチ

発売日：2016年9月

ISBN: 978-4-262-16554-7
著者情報: 比嘉　一雄（ヒガ　カズオ）
ＣＡＬＡＤＡ　ＬＡＢ．代表取締役。１９８３年福岡県生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院に進学。「研究」と「現場」の双方を実践するハイブリッドトレーナーとして活動を開始し、科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのクライアントをダイエットの成功に導いた。「世の中のボディメイクの考えをシンプルにしていく」をミッションに、カラダのコンディショニングを整えるストレッチやトレーニングを考案している。月間２００本以上のパーソナルセッションをこなしながら、さまざまな執筆活動やセミナー活動を行う

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商品説明

眠った筋肉を“動かす”ことで、覚醒させる。スポーツのパフォーマンスＵＰ！硬い体・肩こり・腰痛に！貼って使えるストレッチ活用表つき。

１章　Ｗｈａｔ’ｓ　ａｂｏｕｔ動的ストレッチ？
２章　部位別の動的ストレッチ１―首・肩・腕
３章　部位別の動的ストレッチ２―胸・お腹・腰・背中
４章　部位別の動的ストレッチ３―お尻・もも・ふくらはぎ・すね
５章　お悩み別の動的ストレッチ
６章　スポーツ別の動的ストレッチ
巻末付録

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