登山の運動生理学とトレーニング学

健康で、快適、安全な登山のために身体の仕組みを知り、疲労の正体とエネルギー補給、トレーニング法を学ぶ、画期的な案内書。

目次

第１章　登山と健康
第２章　登山界の現状と課題
第３章　登山の疲労とその対策
第４章　登山のための体力トレーニング
第５章　海外での高所登山・トレッキング
第６章　登山における人間の可能性と限界

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