病と向き合うことは、自分を育て直すこと　ヘルスケアカウンセラーが提案する育自という処方箋

これからの「あなた」を育てるのは、「あなた」しかいません！６２歳で参議院議員への道を選択した著者が、心身の不調に悩む現代人に贈るメッセージ。

目次

第１章　心が疲れている人へ（疲れはリラックスしたときにしか把握できない
努力が報われないという「不安感」から脱する育自　ほか）
第２章　病を患っている人へ（身体が不自由な人へ
治そうと思っても、痛みで気持ちがついていかない　ほか）
第３章　医師と上手につき合う方法（どうして同じ先生に診てもらいたいのか
医師とのコミュニケーション能力を上げる育自　ほか）
第４章　家族の問題で悩んでいる人へ（家族から疎んじられている
頑張ってやっているのに家族に感謝されていない　ほか）
第５章　人は何歳からでも生まれ変われる（三つの「あ（あせらず、あわてず、あきらめず）」を実践しよう
石井流・育自という処方箋）

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