仕事・人間関係でへこまない思考法
発売日：2016年8月
- ISBN
- 978-4-7980-4402-6
- 著者情報
- 百世 安里（モモセ アンリ）
一般社団法人メンタルサポート・ジャパン代表理事。いじめとＰＴＳＤの専門家。「トラウマ解凍ワーク」開発者。日本トラウマ・サバイバーズ・ユニオン会員。「悩み辞典」相談員。娘とともにいじめ被害にあい、暴力、暴言、中傷、つるしあげ、数年に渡る無言電話や嫌がらせなどを受ける。裁判に勝訴した、いじめサバイバー（克服者）。精神科医斎藤學先生のもとで、ＰＴＳＤ診断を受け５年間治療、心理療法知識を深める。２００９年、自身の演劇（インプロ）スキルを活かし、心のケアにフォーカスして設計したオリジナルワークをスタート。２０１２年、法人化
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商品説明
みるみる人生が好転し始める本。どんな状況にあっても「自分にＯＫ！」を出せる人になれる。今話題の“レジリエンス”を身に付ければ今日と違う明日が始まる。
目次
第１章 「心のクセ」次第で、人生は変わる（あなたの中にある「心のクセ」が、人生を左右する
特技も才能もない自分の将来を思うと、不安になる ほか）
第２章 なぜへこんでしまうのか。心のしくみを科学する（過去の経験やすり込みが、自分を苦しめる
イヤなことが繰り返し起こるのは、ナゼ？ ほか）
第３章 どうすればへこまないのか。好転リフレーミング（「解消志向」から「肯定志向」へ、リフレーム
自分にＯＫを出すか、ＮＯを出すかが、すべての鍵 ほか）
第４章 心のキズが、行動のブレーキになる（ストレスが積み重なった先に起こること
過去（トラウマ）が、現在のブレーキに ほか）
第５章 それでもガマンできないストレスを感じたら（「ガマンしない方がいい環境」の見極め方
他人をコントロールしようとする人への対処法 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 秀和システム新社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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