実践セルフ・コンパッション 自分を追いつめず自信を築き上げる方法
発売日：2016年8月
- ページ数
- ２８１ｐ
- ISBN
- 978-4-414-41463-9
- 著者情報
- ウェルフォード，メアリー（ウェルフォード，メアリー）（Ｗｅｌｆｏｒｄ，Ｍａｒｙ）
臨床心理学博士（ＤＣｌｉｎＰｓｙ）。英国のサウスウェストで活動する顧問臨床心理学者。コンパッショネイト・マインド財団の創設者の一人であり、数年のあいだ英国行動・認知療法学会（ＢＡＢＣＰ）に関わっている。また、ポール・ギルバードの下で、コンパッション・フォーカスト・セラピー（ＣＦＴ）の発展のために協力している
石村 郁夫（イシムラ イクオ）
２００４年、筑波大学第二学群人間学類卒業。２００９年、筑波大学大学院人間総合科学研究科ヒューマン・ケア科学専攻発達臨床心理学分野の博士課程を修了。現在、東京成徳大学応用心理学部臨床心理学科、同大学大学院心理学研究科准教授。博士（心理学）。臨床心理士。専門健康心理士。あいクリニック神田非常勤心理士
野村 俊明（ノムラ トシアキ）
１９７８年、東京大学文学部卒業。１９８６年、東京大学大学院教育学研究科教育心理学専攻博士課程満期退学。１９９２年、日本医科大学医学部卒業。現在、日本医科大学医療心理学教室教授。医学博士。精神保健指定医。精神科専門医・指導医。臨床心理士。司法精神医学・医療心理学を専門とする
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商品説明
目次
自信は生まれながらに備わっているものではなく、築き上げて維持するものである
進化が人間に与えた影響を理解する
自らを傷つける方法と理由そして慈悲の効果
自分の経験を理解する
慈悲とは何か
セルフ・コンパッションの発達に対する障害
マインドフルネスを用いた慈悲のための準備
コンパッションのためのさらなる準備
慈悲の心を発達させる
自分を傷つける考え方に対して慈悲の考え方を使う
慈悲の手紙を書く
慈悲の行動を実践する
自信を築き上げるためのさらなる方法
エクササイズの振り返りと今後の方向性
商品詳細
- 出版社名
- 誠信書房
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
- 原タイトル：Ｔｈｅ ｃｏｍｐａｓｓｉｏｎａｔｅ ｍｉｎｄ ａｐｐｒｏａｃｈ ｔｏ ｂｕｉｌｄｉｎｇ ｙｏｕｒ ｓｅｌｆ‐ｃｏｎｆｉｄｅｎｃｅ ｕｓｉｎｇ ｃｏｍｐａｓｓｉｏｎ ｆｏｃｕｓｅｄ ｔｈｅｒａｐｙ
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