なぜ、あなたは変われないのか？

本書は、NLP,心理学、コーチングの手法で、「ビリーフ(根深い思考習慣)」を変えて、
仕事やプライベートの悩みなど、人生のどんな問題も解決する1冊です。

ビリーフとは、私たちが「正しい」と信じている無意識の思い込みのこと。
心理学やNLPの分野で、人間は、このビリーフを通して行動や感情を動かされている、とされる。いわば「人間の根本」のようなもの。
たとえば、「私は愛されない」「私は劣っている」「ものごとは、完璧にやらなければならない」「人から嫌われてはいけない」などの思考がそれにあたる。
著者のもとへ訪れる悩みを抱えたクライアントの話を聞いてみれば、結局、ビリーフが問題の根源であることが多いと言う。

本書では、これまで3万人の悩みを解消してきた習慣化コンサルタントが、ビリーフを書き換える3つのステップを解説。
解決策のカギとなるのが「書くこと」。書くことで、心配や混乱が解きほぐれ、言葉の先の高い次元で考えられる。
本書では、書くべき内容と書き方、そして習慣化のプロならではの容易に「書き続けられる」ようになるメソッドを紹介する。

目次

第１部　変われない真の理由は、心のずっと奥にある（自分を変えられない本当の理由
あなたを操る「無意識の思い込み」を探る
自分を変える「書く習慣」）
第２部　自分を変えた５人の物語（ついイライラする自分を変える
落ち込みグセをなおし、ポジティブな自分になる
失敗を恐れずに行動する自分になる
完璧主義の自分を変える
ハッキリ主張できる自分に変わる）

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