逆境力の秘密50 何があっても打たれ強い自分をつくる

困難な状況を上手に切り抜けるだけでなく力強く成長する―これをレジリエンスという。レジリエンスは、習得し、開発し、強化することができる。仕事だけでなく、健康で幸せな生活のために必要な力を本書で手に入れてほしい。

レジリエンスの原動力は何か、
レジリエンスが欠けている人がいるのはなぜか、
レジリエンスは強化できるのか?

困難な状況を上手に切り抜けるだけでなく、
力強く成長する力を「レジリエンス」という。
このレジリエンスは、習得し、開発し、
強化することができる。
仕事だけでなく、
健康で幸せな生活のために必要な力を手に入れよう。

「人生は後ろ向きにしか理解できないが、前向きにしか生きられない」
――キルケゴール

困難な状況にあっても、
上手に切り抜ける人とそうでない人がいる。
そして、切り抜けるだけでなく、
力強く成長していく人だっている。
この力をレジリエンスと呼ぶ。

レジリエンスは、生まれ持った気質ではなく、
習得し、開発し、強化することができる。

この力は、仕事だけでなく、
健康で幸せな生活のためにも必要である。
本書でぜひ手に入れてほしい。

イギリスで人気のシークレットシリーズ、ついに日本上陸。

困難な状況下にあっても、強くしなやかな自分をつくるために。
大きな重圧がのしかかったとき、ある人は挫折し、ある人はうまく対処し、ある人は上手に切り抜けるだけでなく力強く成長する。――これがレジリエンスだ。あらゆる困難にあっても、みずからの道を作り出す人になるために知っておきたい５０のヒント。(「近刊情報」より)

目次

レジリエンスのレベルをチェックする
失敗を糧に前進し、後退しない
うまくいっていることに目を向ける
事実に意識を集中する
見方の枠組みを変える
被害者モードから抜け出す
過去に立ち直った経験から学ぶ
自分を責めるのは慎重に
“午前２時の声”に耳を傾けない
心配するのをやめる〔ほか〕

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