「ぐずぐず脳」をきっぱり治す! 人生を変える7日間プログラム

『妻のトリセツ』の著者が指南！
「なんだか、さえない」をイケてる日々に切り替える
超簡単「脳のメンテナンス」法

「なんだか、さえない」「毎日、楽しくない」「人生、イケてない」「最近、モテない」……、
そんなふうに感じているとしたら、それは、あなたの性格や運命や年のせいではなく、
あなたの脳の機能が最大限生かされていないから。

脳の機能を生かすためには、頑張らなくても、反省しなくても、おちこまなくてもいい。
ちょっとした、さりげない生活習慣こそが、脳を劇的に変えるのである。

人口知能の開発研究者として長きにわたってヒトの脳をみつめてきた著者が、
現代生活をふつうに送っているせいで脳が疲弊している人たちに贈る、
「脳のメンテナンス」のための生活術指南本。
読んだ人から元気になれる！

「なんだか、さえない」「毎日、楽しくない」「人生、イケてない」「最近、モテない」……、 そんなふうに感じているとしたら、それは、あなたの性格や運命や年のせいではなく、あなたの脳の機能が最大限生かされていないから。

脳の機能を生かすためには、頑張らなくても、反省しなくても、おちこまなくてもいい。 闇の中で寝て、朝日と共に起きる、安易に甘いものを口にしない、人の悪口を言わない、食べ方や眠り方、ちょっとした身体の動かし方や言葉の使い方……、そんなさりげない生活習慣こそが、脳を劇的に変えるのである。

人口知能の開発研究者として33年にわたってヒトの脳をみつめてきた著者が、現代生活をふつうに送っているせいで脳が疲弊している人たちに贈る、「脳のメンテナンス」のための生活術指南本。読んだ人から元気になれる!

【第1章】 脳の取り扱い説明書 ~まず、脳に良いこと、悪いことの基本を知る
【第2章】 7日間プログラム ~さりげない生活習慣こそが、脳を劇的に変える
・夜のてっぺん(午前0時)は寝て過ごす
・朝の卵は金
・足裏を磨く
・人をとやかく言わない など
【第3章】 7日間の中で、トライしてみよう ~ネガティブな「思い癖」をブロックする
・ときどき後ろ向きで歩いてみる
・ダンスか外国語か楽器を習ってみる
・口に出して言ってみよう など

目次

【第1章】 脳の取り扱い説明書 ？まず、脳に良いこと、悪いことの基本を知る
【第2章】 7日間プログラム ？さりげない生活習慣こそが、脳を劇的に変える
・夜のてっぺん(午前0時)は寝て過ごす
・朝の卵は金
・足裏を磨く
・人をとやかく言わない など
【第3章】 7日間の中で、トライしてみよう ？ネガティブな「思い癖」をブロックする
・ときどき後ろ向きで歩いてみる
・ダンスか外国語か楽器を習ってみる
・口に出して言ってみよう など

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