図解孤独は脳に悪い

脳が老いると見た目もふける！マンガと図解で「老いない脳」のつくり方を徹底解説。ちょっとした「考えグセ」を変えるだけで頭が冴えまくる！

目次

１　孤独は脳に悪い（ストレスを受けると、脳はどんどん老化する
うつ病を経験すると、認知症リスクが高くなる　ほか）
２　脳が若い人と老化している人は何が違うのか（年を取ると、なぜ物忘れが多くなるのか
認知症になるとき、脳で何が起きているか　ほか）
３　物忘れが多い人は脳が老いている！（物忘れをする人は、すでに脳が老い始めている
昨日読んだ本の内容が思い出せないのは認知症予備軍　ほか）
４　１００歳でも若々しい脳を持っているのは、どんな人？（１００歳になっても頭が冴えている人に共通していることとは？
脳を若々しく保って長生きするには「腹７分目」　ほか）
５　認知症になりやすい習慣に要注意！（認知症になる人が陥りやすい３つの習慣
電車や車でばかり移動していると、脳の血流が悪くなる　ほか）

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