はじめての森田療法

悩むことは、自然なこと。「あるがまま」で生きていく。日本由来の心理療法を、名医が分かりやすく解説。誰でもできる最新の治療法で、心がすーっと楽になる。

考え方を変えれば心は楽になる。その極意は「あるがまま」である――
明治期に森田正馬によって誕生した森田療法は、現在、考え方の本質はそのままにしながらも、入院ではなく外来での治療が確立し、現代人の生活にも対応ができるようになってきました。
本書は、森田正馬が打ち立てたそのエッセンスを紹介しつつ、現代にはびこるうつ病や心身症などへどのように効果を発揮していくのか、実際の症例をもとに解説します。
生きづらさを抱えた人々に、悩みから抜け出るヒントを与える入門書です。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　森田療法の確立と展開（森田正馬の人生と森田療法
戦後の危機とその転換）
第２章　キーワードで知る森田療法のエッセンス
第３章　治療はどのように行われるのか（治療のスタート
初回面接―話を聞き、そこから問題点と解決法を示す
治療前期―変化を引き起こすこと
治療中期から後期―行き詰まりとその乗り越え
治療の終了へ
治ることについて）

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