あなたが生きづらいのは「自己嫌悪」のせいである。　他人に支配されず、自由に生きる技術

自己嫌悪は「結果」ではなく、「原因」である―何かをした結果、感じてしまうものではない。もともと自己嫌悪があるから、自己嫌悪を感じるのだ。考えれば考えるほど楽になる！人生を変える「本物の思考」。気鋭の東大教授が導く、「見えない呪縛」から抜け出す道。

生きるのが苦しいのは、他者から植え付けられた「自己嫌悪」が原因だった！気鋭の東大教授が見えない暴力を解き明かす、魂解放の一冊
(「近刊情報」より)

目次

プロローグ　自己嫌悪は「自分が劣っているから」感じるわけではない（なぜ自己嫌悪を感じてしまうのか？
たとえば、空気が読めない自分が嫌なのですが）
第１章　「自己嫌悪」は何を引き起こすのか？（憧れの人の前に出ると、不安な気持ちになってしまう
なぜ「憧れること」が問題なのか？　ほか）
第２章　なぜ「自己嫌悪」があると、「仕事」がうまくいかないのか？（自己嫌悪にさいなまれていると、何をやってもうまくいかない？
ならば、自愛の人は成功しないの？　ほか）
第３章　「自己嫌悪」の正体とは何か？（どうしたら自己嫌悪から脱出できる？
身体の感覚を取り戻すには？　ほか）
第４章　「自愛」に向かうために、できること（自己嫌悪だらけの世界で何ができるのか？
魔法って何？　ほか）

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