脳はあきらめない！　生涯健康脳で生きる４８の習慣

日本人の平均寿命は世界一で８４歳。だが、長生きだけが我々の願いではない。実際、健康寿命は７４歳。約半数の人が亡くなる前の１０年も自立した生活が送れないのだ。大きな原因のひとつに脳の疾患である認知症が挙げられる。認知症にはアルツハイマー型、レビー小体型、脳血管性があり、特にアルツハイマー型が高い割合を占める。その予防には「睡眠」「運動」「知的好奇心」の３つが重要だ。脳が生涯健康であるための習慣を、１６万人の脳画像を見てきた著者が、脳の発達としくみからわかりやすく解説。

目次

第１章　脳はいくつになっても「進化」する
第２章　認知症と脳の関係
第３章　「健康脳」でいるための生活習慣
第４章　ワクワクが「健康脳」を育てる
第５章　幼少期から「健康脳」のためにできること
第６章　世代別「生涯健康脳」のためにすべきこと

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