手に入れたのはカッコいい体と●●だった 読むパーソナルトレーニング
発売日：2016年8月
- ISBN
- 978-4-07-415853-9
- 著者情報
- 森 俊憲（モリ トシノリ）
株式会社ボディクエスト代表取締役。ネットを活用した独自のＷＥＢシステムや専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンライン上のフィットネスサービスを展開。これまでに１万人以上への体形管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。企業向けの健康指導や講演、各種メディアでの企画監修・モデル等幅広く活動中
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商品説明
体形を変えて人生まで変わった人が「やったこと・考えていること」がわかる。シリーズ１０万部突破の「へやトレ」の著者が指導した１万人以上の声。
目次
アブアイソメトリックがその後の体形変化を決定づける。
しぼんで見える減量は頑張るだけ逆効果。
自分の体、ほっておけばこの先ずっと下り坂。
仕事が忙しく、疲れ気味だからこそハードに筋トレ。
自分らしくイメージどおりに生きていると感じているか？
明日からやろう！を繰り返すのは今日で終わり。
とりあえず軽い気持ちで始めたら続いた。
有酸素運動は「掛け捨て」。筋トレは「積み立て」できる。
スタート段階のやる気十分は、危険のサインかもしれない。失敗する人は熱しやすく冷めやすい。
体組成計を信用しすぎてはいけない。〔ほか〕
商品詳細
- 出版社名
- 主婦の友社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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