あたらしい自分になる本　ＳＥＬＦ　ＣＬＥＡＮＩＮＧ　ＢＯＯＫ「増補版」

たくさんの読者の生き方を変えてきた、著者の代表作。心身や身の回りを変えれば世界が変わる。（１）体を変える→冷えとり健康法、アーユルヴェーダ、白湯など。（２）身の回りを変える→布ナプキン、部屋の大浄化作戦など。（３）心と魂を新しくする→アファメーション、瞑想、ホ・オポノポノなど。文庫化にあたり、塩浴など著者がこの５年間に体験した新たな知恵の数々を紹介。

著者の代表作。
心と体が生まれ変わる１０の知恵。
文庫化にあたり新たな知恵を追加。
冷えとり、アーユルヴェーダ、ホ・オポノポノｅｔｃ．
解説＝辛酸なめ子
(「近刊情報」より)

目次

１　からだからあたらしくなる（冷えとり健康法のこと
アーユルヴェーダ
白湯のはなし
食べものと食べかた）
２　身のまわりのものからあたらしくなる（部屋の大浄化作戦
布ナプキン
服のはなし）
３　こころ、そしてたましいからあたらしくなる（アファメーション
瞑想のはなし
ホ・オポノポノ）
４　達人たちに会ってきた（蓮村誠さん
イハレアカラ・ヒューレン博士）

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