「長生き」に負けない生き方

東大・京大で販売ランキング１位を獲得、大ベストセラーの『思考の整理学』の著者が実践する、人生後半の活力の源になる知的生活習慣。

「長生き」が不安という人の割合は９割にも！
これは生命保険会社が２０代〜６０代の１０００人近くに行った調査結果。現代日本人が実は、ご長寿を望んでいないということがはっきりわかります。
東大・京大でもっとも読まれた本、２００万部突破のベストセラー『思考の整理学』の著者・外山滋比古氏は９０代。「長生き」の時代をどう生きれば不安でなくなるか、幸せか。自らが見いだした結論と３３の実践方法を明かします。
さかのぼれば４０代後半、著者は慄然とします。「ぼんやりしていたら定年後は地獄だ」と。それから約半世紀のあいだ、老後を満喫する術を日々向上させてきました。
大切なのは習慣です。
老人には話し相手が欠かせない、から、賞味期限切れの「旧友」でなく「新友」を常に増やそう。体を鍛えるだけでなく脳から手まで活性化する生活習慣とは何か。日記より朝書く予定表に変えてから生活が一変。ぜいたくはできればしなさい。それは社会貢献だ。怒りや忘れる力が人間をささえている、などなど具体的かつ明快な教えは目からうろこです。さらに、著者が敬愛する先輩や同僚の最期を通して語られる生き方に、老いの覚悟も学べます。
「老人は雄々しく自立しなくてはいけない」と語る著者による、日本人の本音の願いに応えた刺激たっぷりの一冊。
(「近刊情報」より)

目次

１（世のため人のため
一代限りの覚悟　ほか）
２（われを忘れ
旧友・新友　ほか）
３（散歩道
手にも散歩　ほか）
４（ちょっぴりのいけないこと
六十の手習い　ほか）
５（お山の大将
あっけなく　ほか）

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