腰痛は「動かして」治しなさい　一回３秒これだけ体操

ほとんどの腰痛に、「安静」は百害あって一利なし！

「ＮＨＫスペシャル『腰痛・治療革命』」に出演し、大きな反響を得た“腰痛のスペシャリスト”が、世界で変わりつつある治療・改善策と、近年明らかになってきた「痛みのメカニズム」を解説。
また、、ＮＨＫスペシャルでも紹介があり、介護施設等の現場でも導入されている、一人でも簡単にできる腰痛改善・防止エクササイズ「３秒これだけ体操」（著者考案）の詳細も、イラスト入りで掲載します。
(「近刊情報」より)

目次

プロローグ　腰痛治療の常識が大きく変わった
第１章　腰痛治療の新常識
第２章　脳が原因となって起こる腰痛とは
第３章　腰痛を改善に導く「これだけ体操」
第４章　自分でできる「脳機能の不具合」への対処法
第５章　特異的腰痛への対処法

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