わかる！使える！スポーツメンタルバイブル　Ｑ＆Ａであらゆる悩みを速攻解決！

選手、コーチ、保護者必読！圧倒的にわかりやすいメンタル強化本。今すぐできる、緊張に勝てる方法が満載！

スポーツのシーンで度々起こるメンタル面の問題、課題に一発回答！
豊富な現場経験を持つ著者が、あらゆる悩みに対して、すぐに解決できる方法をわかりやすく提示してくれる。
パフォーマンスアップのヒント満載の、スポーツマン必携の一冊。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　メンタルトレーニングの基本（なぜ人は緊張するのか？緊張や不安のメカニズム
怒りをコントロールすればパフォーマンスが上がる！
褒めすぎは逆効果　ほか）
第２章　目的別スポーツメンタルＱ＆Ａ（勝利に必要なメンタルの準備
勝つためのポジティブ＆ネガティブ思考
緊張・不安のコントロール　ほか）
第３章　競技別スポーツメンタルＱ＆Ａ（接触・チーム系（サッカー、バスケットボール、ラグビー、ハンドボールなど）
ネット系（バレーボール、卓球、テニス、バドミントンなど）
タイムトライアル系（陸上トラック競技、水泳、マラソン、自転車、スケートなど）　ほか）

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